Siapa bilang uban hanya menyerang yang sudah tua? Anak
muda jaman sekarang pun juga bisa beruban. Namun sayangnya uban dapat
mempengaruhi penampilan kita, terutama anak muda.
Untuk itulah, mengkonsumsi beberapa makanan ini menjadi sangat
penting. Seperti yang dilansir dari Boldsky.com, berikut makanan yang
dapat mencegah uban.
1. Bayam
Bayam dapat membantu memproduksi pigmen yang akan menjaga warna
rambut. Untuk itu, mengkonsumsi bayam sangat penting untuk mencegah
rambut beruban di masa muda.
2. Kacang panjang
Kacang-kacangan seperti kacang panjang dan kacang polong kaya akan
protein. Rambut juga membutuhkan protein sehingga makanan ini dibutuhkan
agar rambut tidak cepat beruban.
3. Telur
Telur mengandung vitamin B12 yang dapat menjaga warna rambut. B12
akan mencegah radikal bebas pada darah yang bisa membuat rambut jadi
beruban.
4. Kerang laut
Kerang laut mengandung zinc yang akan menjadi mineral untuk menjaga
kekuatan dan warna rambut. Kekurangan zinc biasanya berdampak pada tidak
seimbangnya hormonal tubuh dan penuaan dini.
5. Beri
Stroberi, blackberry, ceri, dan yang termasuk keluarga beri lainnya
mengancung vitamin C yang dapat melancarkan sirkulasi darah ke kulit
kepala. Hal ini dapat membantu rambut mendapatkan asupan darah yang
segar untuk menjaga kesehatannya.
sumber yahoo
No comments:
Post a Comment