Sebagian besar wanita bahkan pria
bingung dan sama sekali tidak tahu persoalan mengeluarkan air kencing saat
bercinta. Jangan terlalu khawatir, Anda tidak sendiri. Karena salah satu survei
medis menemukan bahwa 24 persen wanita mengalami inkontinensia urin
selama berhubungan seksual.
Dalam studi tersebut, kebanyakan
wanita terlalu malu sehingga tidak menceritakan masalah ini kepada dokter. Ahli
kandungan dan Dierektur Pusat Robotik Laparoskopi di New York, Dr. Iris Orbuch
mengatakan, urin yang keluar saat bercinta disebabkan oleh otot-otot kandung
kemih yang lemah.
"Anda harus berlatih kegel
untuk memperkuat otot-otot dasar panggul dan pastikan buang air kecil sebelum
melakukan hubungan intim. Serta kurangi kafein untuk mengurangi intensitas
buang air kecil," kata Iris pada Cosmopolitan, Senin (16/6/2014).
Senam kegel merupakan latihan
mengencangkan otot-otot pubococcygeal (PC) yang ada di seputar tulang pinggang
hingga tulang ekor. Anda mengencangkan otot-otot PC saat berusaha menghentikan
aliran kencing.
No comments:
Post a Comment