Daftar Menu Pemicu Depresi

Memasuki musim liburan, pasti banyak sekali makanan yang sudah mengantre dilahap. Mulai dari menu restoran, sampai resep khusus keluarga yang sayang jika dilewatkan. Namun, rutinitas makan saat liburan terkadang membuat kita lupa terhadap kandungan dan dampak yang ditimbulkan.

Tahukah Anda jika mengkonsumsi beberapa makanan khas liburan bisa memicu timbulnya depresi? Makanan apa saja itu? Dan apa hubungannya dengan depresi? Berikut informasinya dikutip dari World Observer:

Pasta kering

Membawa pasta kering saat libur ke luar rumah, bisa menjadi solusi mudah bagi yang malas masak. Tapi jika pasta ini dikonsumsi dalam jumlah banyak, pasta bisa memicu depresi. Khususnya pada wanita dengan usia lanjut. Selain pasta kering, makanan terinflamasi lainnya seperti nasi putih juga bisa picu depresi.

Minuman bersoda

Berlibur musim panas, tentunya akan lebih segar dengan sebotol soda dingin di tangan. Tapi penelitian membuktikan, konsumsi soda, cepat atau lambat bisa memicu depresi. Selain itu, penyakit lain seperti radang tenggorokan dan obesitas juga bisa disebabkan minuman ini.

Makanan cepat saji

Satu lagi makanan yang dapat memicu depresi, namun sayangnya justru banyak dikonsumsi, yakni makanan cepat saji. Sebuah penelitian pada 2012 membuktikan, 51 persen orang yang memakan makanan cepat saji lebih mudah terserang depresi. Makanan seperti burger, makanan beku, hot dog, dan pizza membawa efek buruk bagi kesehatan.

Solusi terbaik, bawalah makanan sehat kemanapun Anda pergi. Yang paling mudah, buah, salad buah, dan sayur, yang bisa dinikmati setiap saat tanpa harus melahap makanan dengan kandungan buruk yang bisa merusak kesehatan tubuh.

sumber viva