Belajar dari Pemecah Rekor Dunia

Banyak inspirasi yang diberikan para peraih medali di ajang olahraga dunia sekelas Olimpiade. Di antaranya adalah dari para pemecah rekor. Sebagian menyebutkan kesuksesannya itu karena teknis, sebagian lain karena kekuatan psikologis.

Setiap pencetak rekor memiliki kisah perjuangan yang khas sebelum meraih prestasinya itu. Banyak di antaranya yang bisa dipelajari sebagai motivasi untuk meraih prestasi tertinggi baik di dunia olahraga maupun kehidupan lainnya. Sebelum mendapatkan segudang inspirasi lagi dari para juara di Olimpiade Rio de Janeiro, Brasil 2016, mari simak apa yang dilakukan para peraih rekor di Olimpiade terakhir—London 2012 lalu:

Rahasia Kerja Cerdas Cara Otak

Selama hampir tiga dekade penelitian, sains mengungkap sejumlah pengetahuan dasar tentang cara kerja otak. Penelitian ini kemudian menjadi dasar penting untuk membantu manusia meningkatkan produktivitas.

Dalam buku berjudul Work Simply: Embracing the Power of Your Personal Productivity Style, misalnya, Carson Tate menulis, kebanyakan orang menghabiskan waktu lebih banyak untuk mengatur jadwal dan rencana kerja daripada melakukan pekerjaan sesungguhnya.

Apakah Anda juga kesulitan mengatur pekerjaan yang menumpuk di kantor? Jika iya, masalah ini dapat diatasi dengan bekerja berdasarkan cara kerja otak.

Seperti dikutip Forbes.com, lima tips dari Carson Tate berikut ini bisa melepaskan Anda dari lembur yang tidak perlu:

Musik Eminem Bisa menaikan Performa Olah Raga

Mendengarkan musik karya Eminem disebut sebuah penelitian bisa meningkatkan performa olahraga sampai 10 persen. Hal ini terkait dnegan lirik karya Eminem yang disebut penuh makna dan emosional, demikian pernyataan para peneliti seperti dikutip dari Independent.

Para peneliti dari Harbury College dan University Centre menemukan lagu-lagu seperti Lose Yourself, Not Afraid dan Without Me secara signifikan bisa meningkatkan performa saat seorang atlit harus menjalankan latihan intens.

Ternyata Musik Bermanfaat Bagi Kesehatan

Musik adalah medium yang sangat kuat. Bukan cuma dapat membuat Anda ikut bersenandung dan menggerakkan badan, melainkan juga dapat membantu Anda berjuang melalui berbagai tantangan kesehatan. Berikut adalah lima alasan kita harus mendengarkan musik setiap hari:

Fokus dan Jeli Untuk mendapatkan Hasil Luar Biasa

Kali ini, saya ingin mengambil sedikit pembelajaran dari seekor ular dalam kesehariannya, terutama kala mencari mangsa. Coba perhatikan di siaran televisi atau gambaran film, bagaimana seekor ular saat membidik mangsa. Tubuhnya pelan beringsut, seolah tak ingin terdengar oleh siapa pun, sehingga mangsa yang diburu pun tak merasakan ancaman. Namun, di tengah gerakannya yang pelan itu, matanya tak pernah lepas dari sang buruan. Tajam menatap, seolah-olah di sekitar lingkungan ia berada hanya dirinya dan si buruan. Fokus. Jeli.

Cara Oprah Menjalankan Stasiun Televisinya, Tanpa Ikut Rapat

Oprah Winfrey dikenal sebagai salah satu orang paling berpengaruh di dunia. Wajar saja jika setiap saran yang diberikannya selalu didengarkan, terutama oleh para wanita. Dalam sebuah wawancara terbaru yang dilakukan wanita 61 tahun tersebut dengan situs Fast Company, Oprah pun membagikan sejumlah rahasia kariernya. Beberapa di antaranya adalah dengan fokus dan rendah hati.

Pemilik staisiun televisi OWN (Oprah Winfrey Network) tersebut ternyata juga selalu berusaha bekerja dengan efisien. Ia bahkan kerap menghindari terlalu banyak rapat agar tidak membuang waktu. Meski begitu, Oprah kerap meminta ringkasannya secara detail kepada staff terpercaya melalui email. Kemudian wanita kelahiran Mississippi, Amerika Serikat tersebut memastikan jika ia mengerjakan tugas-tugas penting saja yang selanjutnya diberikan ke bawahannya untuk diselesaikan dengan cara mereka.

Alasan Mengapa Kancing Baju Pria dan Wanita Berbeda Sisi

Pernahkah Anda sadari apakah perbedaan dari kemeja pria dan wanita? Jika Anda cukup jeli, maka Anda akan menemukan bahwa ternyata posisi kancing kemeja pria dan wanita berada pada sisi yang berbeda.

Cara Membuat Nasi Goreng Terasi Pedas

Terasi merupakan salah satu bumbu yang banyak digunakan dalam masakan Indonesia, khususnya masakan Jawa. Meskipun baunya kurang sedap, namun terasi mampu membuat rasa masakan tertentu menjadi lebih mantap. Salah satu contohnya adalah nasi goreng terasi, seperti yang dilansir oleh resepkoki.co ini. Perpaduan rasa gurih dari berbagai macam bumbu membuat nasi goreng sederhana ini tidak kalah nikmat dengan nasi goreng mewah lainnya.

Anda Ingin Mengecek Kejiwaan Anda, Segera Unduh Sehat Jiwa

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) Republik Indonesia meluncurkan sebuah aplikasi bernama Sehat Jiwa, yang dapat digunakan masyarakat Indonesia untuk mengetahui informasi tentang gangguan kejiwaan. Bahkan masyarakat dapat mengukur tingkat gangguan kejiwaan mereka.

Masyarakat dapat mengunduh aplikasi Sehat Jiwa itu mulai besok, Minggu (11/10).

"Jadi pihak Kemenkes sudah meluncurkan Aplikasi Sehat Jiwa ya, kami berharap masyarakat dapat mengunduhnya karena berguna sekali," kata Eka Viora, selaku Direktur Bina Pelayanan Kesehatan Jiwa Kemenkes saat menghadiri jumpa pers.

Faktor Risiko Depresi Pada Anak, Sejak Buaian Sampai Pola Asuh

Faktor genetik dan pola asuh bisa menjadi bagian dari penyebab terjadinya depresi pada anak.

Psikolog anak dan keluarga Anna Surti Ariani mengatakan, anak yang lahir dari ibu yang depresi punya kecenderungan mengalami depresi lebih tinggi.

Dia juga menjelaskan, jika depresi sudah tertanam sejak dini pada anak, bukan tidak mungkin tercipta generasi berikutnya yang juga terkena depresi.

Pertolongan Pertama Jika Pasangan Menolak Hubungan Seks

Penolakan kadang menjadi sebuah momen yang menyakitkan. Namun bila penolakan itu terjadi dalam hubungan seksual pada pasangan yang telah lama menikah, perlu segera ada pertolongan pertama, yaitu komunikasi yang intim.
Pamela Stephenson Connolly, psikoterapis spesialis masalah seksual di Inggris, memberikan saran bila terjadi kebosanan berhubungan intim dalam pernikahan.  Umumnya, kebosanan pertama kali menyerang sang istri. Conolly menyebutkan rasa bosan itu erat kaitannya dengan kelelahan dan tugas rumah tangga yang menumpuk. Bila sudah demikian, seringkali, istri menolak berhubungan intim.  

Pintar atau Bodoh

Sony Wakwaw, seorang anak kecil yang dari penampilan fisik dan pikirannya kelihatan kurang, namun belakangan ini menjadi inspirasi banyak orang. Bicaranya tidak selancar anak seusianya. Orangtuanya pernah putus asa dengannya, hingga akhirnya nasib baik berpihak padanya dan membuatnya menjadi bintang sinetron komedi.

5 Aplikasi Android yang Wajib Kamu Unduh

Belakangan kehadiran ponsel cerdas Android semakin menjadi bagian yang tak terlepaskan dari keseharian. Tidak hanya sebagai sarana komunikasi, smartphone juga dibutuhkan karena turut memudahkan selesainya beragam aktivitas.

Kemudahan itu juga tidak lepas dari bermacam aplikasi di dalamnya. Beberapa aplikasi itu meliputi wadah berkirim pesan, olahraga, transportasi, sampai hiburan untuk diunduh dan digunakan.

Nah, khusus untuk menambah fungsi dan mobilitas ponsel Anda, berikut ini beberapa aplikasi yang wajib diunduh:

6 Cara Mencegah Asam Lambung Naik

Jika Anda pernah mengalami naiknya asam lambung - yaitu ketika makanan dan asam lambung melaju di jalan yang salah, sehingga menciptakan sensasi terbakar di kerongkongan , ini tentu bukan kondisi yang menyenangkan.

Asam lambung dapat menyebabkan berbagai hal yang tidak menyenangkan, seperti halitpsis dan kanker esofagus. Tapi, tenang ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah naiknya asam lambung.

Anda Ingin Antioksidan Terbaik?Carilah di Buah-buahan dan Sayuran

Suplemen antioksidan memang sangat populer. Namun, antioksidan terbaik tidak berada dalam pil atau tablet.

Antioksidan yang disebut-sebut sebagai tameng tubuh melawan polutan dan radikal bebas memang memiliki banyak manfaat dan menjaga tubuh tetap sehat.

Tetapi, jika Anda ingin memenuhi kebutuhan tubuh akan antioksidan, konsumsilah sayur dan buah-buahan. Ini karena tubuh kita sebenarnya hanya membutuhkan antioksidan dalam jumlah sedikit, sedangkan dalam suplemen biasanya konsentrasinya sangat tinggi.

Fakta Makanan Jatuh belum Lima Menit

"Belum lima menit!" Kata-kata tersebut barangkali sering Anda ucapkan saat mengambil kembali makanan yang baru saja jatuh ke lantai. Istilah "belum lima menit" sebenarnya berarti jika makanan jatuh belum lima detik, makanan itu masih layak dikonsumsi sehingga boleh diambil kembali. Sebab, sebelum lima detik, kuman atau bakteri belum hinggap di makanan yang jatuh. Benarkah demikian?

7 Cara Sehat Hadapi Stres

Ada banyak orang  'ambruk' karena stres. Tapi ada juga orang dengan mental baja yang justru semakin berkembang ketika ditekan situasi. Orang-orang ini mampu melihat kesulitan sebagai kesempatan untuk maju. Tak peduli apapun masalahnya, entah itu keuangan, keluarga atau karir, orang bermental baja tidak membiarkan dirinya didikte oleh keadaan. Bagaimana mereka bisa sekuat itu? Inilah kunci jawabannya seperti dipaparkan Psikoterapis Amy Morin dalam bukunya 13 Things Mentally Strong People Don't Do yang sudah diterjemahkan ke dalam 20 bahasa.

Belajar dari Bibit Mangga

Suatu hari, Ada seorang pemuda sedang berlibur ke rumah neneknya di desa. Saat tiba di sana, setelah melepas rindu dan beristirahat sejenak, neneknya menghidangkan sepiring irisan buah mangga yang menggiurkan warna dan aromanya.

"Wah, mangganya harum dan manis sekali Nek, sedang musim ya. Saya sudah lama sekali tidak menjenguk nenek, sehingga tidak tahu kalau nenek menanam pohon mangga yang berbuah lebat dan seenak ini rasanya," ujar si pemuda sambil terus melahap mangga itu.

Manajemen Gaji dan Manajemen Diri

 

Jika tak bijak mengelola gaji, bukannya mendapat kemudahan hidup, kita justru bisa terbebani. Karena itu, manajemen gaji harus dilakukan secara terpadu dan menyeluruh, sehingga manajemen diri untuk meningkatkan karier pun bisa dilakukan bersamaan.

Suatu kali, sebuah pesan pendek (SMS) masuk. Isinya cukup menggelitik. Intinya, SMS itu berbunyi: “Jangan jadi karyawan dengan gaji sepuluh koma. Bukan punya gaji sepuluh koma sekian juta, tapi setiap tanggal sepuluh, keuangan sudah koma…” Lucu, tapi inilah ironi yang sering dihadapi masyarakat kita.

Pria Berambut Ekor Kuda Paling Dibenci Wanita

Semua orang pasti punya berbagai kriteria seputar pasangan idealnya. Namun, ketika bicara fisik, pasti ada banyak kesamaan seputar pasangan seperti apa yang membuat laki-laki dan perempuan jadi ilfil.

Mengutip The Sun, salah satu hal yang bisa membuat laki-laki dan perempuan jadi hilang feeling terhadap calon pasangannya adalah dari gaya rambutnya. Berdasarkan survei dari Fudge Urban Matte Head Master, gaya rambut yang paling disukai perempuan adalah pria dengan jambul yang halus. Sedangkan pria suka perempuan berambut panjang.